昨日の速報に多数のコメントありがとうございました。
みんな、やさしいなー
「その状態で、そのタイムは凄い!」とか褒めてくれて、お世辞でも嬉しかったです。

僕としても、悪化したっぽい症状もなく、無事に完走できたというのが、本当に嬉しい!
意味するところ、慎重に準備さえすれば、ロング走だってできるって事でしょ?
やっと、やーーーっとロードでの練習が再開できるって事でしょ?
これが一番嬉しい。本当に嬉しい。・゚・(ノД`)

足と相談しながらになるけど、ココから急ピッチで巻き返しに向けて、
加速していきたいと思います。
勿論、気合い入り過ぎちゃって・・・ってパターンにならないよう、
慎重にかつ安全に・・・距離を踏んでいきたいと思います! ヽ(`Д´)ノヤッタルデー



さて、一夜明けた体の状態はと言いますと・・・
例えるならウルトラ走った後って感じかな?
とにかくヤバい程に、至るところが筋肉痛です。

脚は、
ハム、前モモ、横モモ、内転筋、脹脛、アキレス腱、脛・・・
とにかく、ありとあらゆる部位が筋肉痛で悲鳴を上げています。
右足を庇っていたせいか、左足の方が疲労度合が高いように感じます。

上半身は、肩甲骨周辺と首筋がそこそこヤバく、
関連して腰にも張りが出てます。
ホント、ここまで筋肉痛になったのは、去年の丹後以来かも知れません。
いちいち動く度に「イテテ・・・」って感じです。


何が辛いって、やっぱ下りの階段。
前モモは勿論、脹脛とアキレス腱も張りまくってるので、
一歩ずつヨイショ、ヨイショと脚を下していかないと降りれない。。。

今朝地下鉄に乗るときにも、ヨイショ、ヨイショと1段ずつ階段を降りていたので、
トッテモ恥ずかちぃ想いをしました(笑)(本当)
あー、早く引いてくれないかなー、筋肉痛・・・・・



と、前置きはこれくらいに・・・・



・・・・って言いたいんですが、この後続きがありまして



職場に着いて、コーヒーを入れてメールチェックなんぞをしていると、
館内放送が流れます。


「本日、この後9時半より、防災訓練を行います。」


( ´_ゝ`)フーン
 
そう言えば、近々やるって言ってたっけ?
と、この時は軽い気持ちで聞いていました。


そして、9時半になり防災訓練がはじまります。


「机の下に隠れてください。」

「ヘルメットを着用してください。」


一連の指示に従い、従業員全員で訓練に励みます。
そして、次の指示を聞いて、体が凍りつきます



「それでは、避難を開始します。
 ヘルメットを着けたまま、1階まで避難してください。


(゜Д゜) えっ?今、何っつった??


1階まで避難しろって??


まー分かるよ、わかる。
確かに防災訓練には避難訓練ってつきものだよね。
でもさ、



ここ28階って、知ってて言ってんの?それ?



おめー、今オレがどんなけ脚痛いか知ってんの?
地下鉄乗るだけでヒーヒー言ってんだぜ?
階段とか、今、マジこの世で一番FUCKな存在なんだぜ!?
ファッキン ステアーズ メーーーーン! 
それを、おめー、1階まで避難してくださいって・・・



殺す気かっ!!(▼皿▼メ)


・・・と、心の中で叫びつつ
待て、待て、待て、と。焦んなよ、と。
ここは冷静になって、何かしらの抜け道を探すが吉。


まず、周りの反応をチェック。
こう言うのって、会社の方が杓子定規にやってるだけでしょ?
避難訓練なんか、ブッチする人が大多数に決まってるぜ、きっと。
うん、そうだ!そうに違いない!!

そんな事を考えつつ、
固唾を飲みながら、周りの動向を観察・・・




全員参加ってマジか・・・orz



ほぼ全員が席を立って、ヘルメットを着用して非常口に脚を進めています。
そして追い打ちをかけるかの如く


「りょうたさんも、ほら!」


防災委員に名指しで煽られて万事休す。
みんなまじめに避難する中、ひとりだけサボるワケにも行かず、渋々席を立ち・・・


(中略)


それはそれは、地獄のような20分でした。('A`|||)


怪我する前は、筋肉痛になる事自体が稀だったのに・・・
やっぱ練習サボるとこうなるのね。
・・・って、そう言うえば、筋肉痛って2日後の方がキツイんだっけ???

明日コワスギー

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今日の体重:
71.35kg