今朝はランオフ。
計画通りにランオフの時に雨が降ってると、なんか天も味方してくれてる気になって、ちょっぴり得した気分になりますw
さて、奈良マラソン特集。
昨日ペースについて書いたので、今日は装備&補給食について。
まず装備から
- asicsキャップ
- ぐわぁT
- ファイントラック
- (c3fitアームカバー)
- 手袋
- ノースフェイス6ポケットパンツ
- (c3fitゲイター)
- タビオエア
- Adizero Japan 1
去年はココ奈良でモンベルの腹巻きを初めて導入して、
温ったけぇ~( ̄∇ ̄*)
と、感動したんですが、今年の予報では流石に腹巻きは要らんでしょうよと。
上はぐわぁT&ファイントラック。共に今シーズン初登場。
アームカバーとゲイターは気温次第かな?
次に補給食
■朝食
・サッポロ一番味噌ラーメン(NEW!)
・ごはん
・ローヤルゼリー
■スタート前
・アミノバイタル赤
・塩タブ
■携帯
・スペシャルドリンク
→天然蜂蜜+レモン+紅茶+塩(NEW!)
・CC200
・グリーンマグマ(NEW!)
・芍薬甘草湯(NEW!)
・塩タブ
・ブドウ糖タブ
神戸の焼き直しでも良いかな?って思ってたんですが、折角なんで新たな試み。
まず、朝食にサッポロ一番味噌ラーメン(笑)
別に、うまかっちゃんでも、好きやねんでも、出前一丁でも良いんですが、要するに即席めん。高カロリーなのは当然として、塩分ドバドバ入ってるから、攣り対策としても良いんじゃないかと。ココに卵落として、ネギ入れたらカンペキ!
普段なかなか食べれないので、レースん時くらいはのご褒美的メニューね(笑)そう言えば、同じ麺系で言うと、おっとーさんがお蕎麦食べるって言ってたな。それに近しい感じで。
次に、持参するスペシャルドリンクの中身をごそっと変えてみる。
丹後の帰りに土産として買った天然蜂蜜を紅茶で溶かして、そこにクエン酸代わりのレモン汁を加えた「はちみつ入りレモンティ」。1つ難点なのは、
未だ作った事すら無いという・・・(ノ∀`)アチャー
勿論、飲むのもはじめて(笑)
補給食のぶっつけ本番はヤメなさいと、日頃から口を酸っぱくして言ってますが、どの口が言うとんねん!と(笑)
でも、モノ自体は天然なものばかりだし良いかな?ってね。
強いて言うなら紅茶に入ってるカフェインが、どの程度作用するか・・・かな?シャキっとしてくれる反面、利尿作用もあるし、終盤のメイタンの効きにも影響アリかもしれない。
トイレリスクとメイタン不発のWリスク、怖杉!((((゚Д゚;))))
トイレリスクとメイタン不発のWリスク、怖杉!((((゚Д゚;))))
なーんて言うと、ちょっと大げさですが、その辺を試す意味でも、今回思い切ってやってみようと思います。
更に、今回はグリーンマグマ持って走ろうと思います。
奈良マラソンって、スポドリがVAAMウォーターなんですが、僕これが苦手で・・・。最初は良いんだけど、何回か取っていくうちに口の中が甘ったるくなってきて、何と言うか人工的な甘ったるさが残るのよ。脚攣り対策というよりも、この甘ったるさを解消するために、中間地点とかで適宜飲んでみようと思ってます。
そして、最後は芍薬甘草湯。
これはもうアレですよ。奈良マラソンの「坂」対策・・・って言ったらカッコイイけど、ぶっちゃけ在庫処分(笑)
以前、試したくて1箱買ったんだけど、全然使わなくてそこそこ余ってる。んで、今回奈良走るんなら、折角だし戻りの白川大橋手前の坂で飲んでみようかなーと思って。もし効いちゃったりしたら、今後の活路も見出せるしね。
ざっとこんな所かな?
今回めっちゃ考えてるでしょ?(笑)
今回めっちゃ考えてるでしょ?(笑)
全部うまく噛み合あって、今回はメイタン要らんかったー!と言えればパーフェクト!
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