やっと金曜日・・・
一週間、長過ぎー!(>_<)
やっと動悸が治まってきたので、
明日から走るの再開しようかと思ってます。
姫路城レポのつづき
35キロのマットを踏んだところから。
■~40キロ 3:18:19(25:10)
512 511 457 456 454
35キロ通過。
マットの横にある電光掲示板には、2時間53分台が表示されていて、
ギリギリ3.5圏内である事を知る。
とりあえず無理しない事を意識しながら、
この上り区間を、何事もなくやり過ごす事だけ考えた。
しばらくして、メイタンが効いてきたのか、
一時、5分20秒台まで落ちたラップも、じわじわ回復。
「そう言えば、去年はピンクのタスキのランナーさんと、
この辺はデッドヒートしたんだよね?」
と、去年を振り返る余裕も出て来た。
37キロ過ぎ。
ようやく長い長いサイクルロードが終わり、ここからゴールまでは下り基調。
丁度38キロ手前で、三度ブログ村応援隊
・・・も、スマホに夢中で直前まで気づいて貰えず(苦笑)
てか、この日りょうたいむ(アップデート一覧表示ツール)の設定ミスってて、
上手く動いてなかったのよね。ご不便おかけしました。
それでも、通り過ぎざまサトさんに「おお、速い!」
と声をかけて貰って、あとはゴールまで粘りの走りを見せるのみ。
ゆるい下りなので、更にペースも回復。
残り5キロのサインが出たタイミングで、時計を見たら12時3分台。
って事は、26分で行けば良いって事なので・・・
この時点でサブ3.5をほぼ確信した。
■~ゴール 3:29:13(10:54)
456 503 (055)
後は、残りを慎重に走るのみ。
このタイミングで一番怖いのは「攣り」だけど、今日に限っては
攣りの前兆すらなく、順調そのものだった。
頑張ればもう少し上げれる余裕もあった。
これがPBが掛かってたりすると、全力で行ったんだろうけど、
今ここで30秒縮めるよりも、上げずにダメージを最小限に食い止める事を優先した。
そんな事を考えれるくらい、余裕があったって事。
残り1キロを過ぎた時、28分台行けるんじゃ?
と思ったけど、ここからが異様に長く
姫路城内に入って、ラストの直線に差し掛かる頃には、
既に29分台になっていた。
ゴール 3:29:13
速報に「ひと仕事してきました。」って書いたんだけど、
ゴール後の感想は、まさにそんな感じだった。
PBが出たわけじゃないので、その手の高揚感は無いにせよ、
今できうる事をやり切ったという達成感みたなものはあった。
更衣室の手前で、スマホの電波を拾いに来たなーくんとバッタリ。
聞くと、きっちりサブ3したとの事。
凄いんだけど、ぶっちゃけ、もう驚かない(笑)
サブ3.5を報告すると「やっぱ強いなー」って返ってきた。
そう、なーくんはいつも「強い」と言ってくれる。
これを「速い」に変えていくのが、今後の課題だ(笑)
そんななーくんに、
「マラソンを走るのが、少し上手くなった気がする。」
って答えた。
具体的に何が上手くなったのかは難しいんだけど、
なんとなくそんな気がした。
この後、後続のみんながゴールするのを更衣室で待った。
〇よさんは4時間半を切って、見事目標達成!
カブさん、ごえちゃんは、良い結果にはならなかったけど、
共に体調が良く無かったり、連戦の疲れもあったりで、
今日はそんな日だったんだと思う。
応援隊の山ちゃん、サトさんと合流して、近場のラーメン屋にて遅い昼食。
「ひと仕事」した事もあり、手酌にて祝杯(笑)
この後、姫路駅前でみんなと解散して、
僕はごえちゃんと一緒に、山陽電車にて帰路につきました。
ごえちゃん、往復ありがとね!
お陰でヒマせずに移動できました(笑)
最後になりましたが、
大会関係者、ボランティアの皆さん、沿道で声援をおくってくれた皆さん、
姫路城マラソンに関わった全ての皆様のお陰をもちまして、楽しく走る事ができました。
本当にありがとうございました。
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一週間、長過ぎー!(>_<)
やっと動悸が治まってきたので、
明日から走るの再開しようかと思ってます。
姫路城レポのつづき
35キロのマットを踏んだところから。
■~40キロ 3:18:19(25:10)
512 511 457 456 454
35キロ通過。
マットの横にある電光掲示板には、2時間53分台が表示されていて、
ギリギリ3.5圏内である事を知る。
とりあえず無理しない事を意識しながら、
この上り区間を、何事もなくやり過ごす事だけ考えた。
しばらくして、メイタンが効いてきたのか、
一時、5分20秒台まで落ちたラップも、じわじわ回復。
「そう言えば、去年はピンクのタスキのランナーさんと、
この辺はデッドヒートしたんだよね?」
と、去年を振り返る余裕も出て来た。
37キロ過ぎ。
ようやく長い長いサイクルロードが終わり、ここからゴールまでは下り基調。
丁度38キロ手前で、三度ブログ村応援隊
・・・も、スマホに夢中で直前まで気づいて貰えず(苦笑)
てか、この日りょうたいむ(アップデート一覧表示ツール)の設定ミスってて、
上手く動いてなかったのよね。ご不便おかけしました。
それでも、通り過ぎざまサトさんに「おお、速い!」
と声をかけて貰って、あとはゴールまで粘りの走りを見せるのみ。
ゆるい下りなので、更にペースも回復。
残り5キロのサインが出たタイミングで、時計を見たら12時3分台。
って事は、26分で行けば良いって事なので・・・
この時点でサブ3.5をほぼ確信した。
■~ゴール 3:29:13(10:54)
456 503 (055)
後は、残りを慎重に走るのみ。
このタイミングで一番怖いのは「攣り」だけど、今日に限っては
攣りの前兆すらなく、順調そのものだった。
頑張ればもう少し上げれる余裕もあった。
これがPBが掛かってたりすると、全力で行ったんだろうけど、
今ここで30秒縮めるよりも、上げずにダメージを最小限に食い止める事を優先した。
そんな事を考えれるくらい、余裕があったって事。
残り1キロを過ぎた時、28分台行けるんじゃ?
と思ったけど、ここからが異様に長く
姫路城内に入って、ラストの直線に差し掛かる頃には、
既に29分台になっていた。
ゴール 3:29:13
速報に「ひと仕事してきました。」って書いたんだけど、
ゴール後の感想は、まさにそんな感じだった。
PBが出たわけじゃないので、その手の高揚感は無いにせよ、
今できうる事をやり切ったという達成感みたなものはあった。
更衣室の手前で、スマホの電波を拾いに来たなーくんとバッタリ。
聞くと、きっちりサブ3したとの事。
凄いんだけど、ぶっちゃけ、もう驚かない(笑)
サブ3.5を報告すると「やっぱ強いなー」って返ってきた。
そう、なーくんはいつも「強い」と言ってくれる。
これを「速い」に変えていくのが、今後の課題だ(笑)
そんななーくんに、
「マラソンを走るのが、少し上手くなった気がする。」
って答えた。
具体的に何が上手くなったのかは難しいんだけど、
なんとなくそんな気がした。
この後、後続のみんながゴールするのを更衣室で待った。
〇よさんは4時間半を切って、見事目標達成!
カブさん、ごえちゃんは、良い結果にはならなかったけど、
共に体調が良く無かったり、連戦の疲れもあったりで、
今日はそんな日だったんだと思う。
応援隊の山ちゃん、サトさんと合流して、近場のラーメン屋にて遅い昼食。
「ひと仕事」した事もあり、手酌にて祝杯(笑)
この後、姫路駅前でみんなと解散して、
僕はごえちゃんと一緒に、山陽電車にて帰路につきました。
ごえちゃん、往復ありがとね!
お陰でヒマせずに移動できました(笑)
最後になりましたが、
大会関係者、ボランティアの皆さん、沿道で声援をおくってくれた皆さん、
姫路城マラソンに関わった全ての皆様のお陰をもちまして、楽しく走る事ができました。
本当にありがとうございました。
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