お昼休みにコニャニャチワ!
別大レポの途中ですが、少しばかり告知をば・・・
今週末、2/11(土)は大阪城練習会です!
2週後に京都・泉州
3週後に東京・姫路城
4週後に静岡・篠山
と、著名なレースが目白押しで、本命レースを控えている方も多いと思いますが、
集団走の力で、良い刺激を入れませんか?
今の所、参加者は
ごえもん、なーくん、イツカ、おぐら、
◯よ(♂)、あかりぱぱ、Choei、ちゃうちゃう、
とりしゅん、ラック、女性サブ3、やまけん、
りょうた
加えて、
ごろみ(ミズノ練習会@大阪城)、サト(冷やかし)
あやた(冷やかし?)
※順テキトー&敬称略
となっていて、ココにドタ参者が居れば加わる感じです。
当日の段取りを書いておきます。
前回の経験を踏まえて、少し修正入れてます。
朝、僕が車で準備物を運びます。
ので、各自ロッカーではなく、僕の車にて荷物を預かります。
給水用のテーブル、カップ、ゴミ箱、陣地用のブルーシート
あたりを、僕の方で準備します。
水分や補給食、塩タブ、あとテーピングやワセリンなんかは、各自ご準備ください。
走ってる時のランニングフォームをビデオカメラで撮影します。
撮影した動画は、メディアもしくはネットワークドライブ等に保存して、
参加者の方に共有するつもりです。
練習は、個々状態や参加する大会が異なりますので、
各自メニューをお持ちください。
僕は、回復の状態次第ですが、440×20のペース走をやる予定です。
練習会が終わると、京橋の銭湯まで女性と荷物を車で送迎します。
男性陣はダウンジョグ代わりに走って行ってください(笑)
※2キロちょいです。キロ7でも15分で着いちゃいます。
[追記]
⇒ごえもんさんも車出してくれるみたいなので、その辺は臨機応変にやりましょう。
終わったら、時間が許す方でアフターやりましょう。
真昼間ですが、そこは京橋(笑)なんとかなると思います。
こんな練習会です。
参加表明はコチラの記事のコメント欄にお願いします。
ご都合つく方は是非!
参加、お待ちしてまーす(^ー^)ノ
にほんブログ村
別大レポの途中ですが、少しばかり告知をば・・・
今週末、2/11(土)は大阪城練習会です!
2週後に京都・泉州
3週後に東京・姫路城
4週後に静岡・篠山
と、著名なレースが目白押しで、本命レースを控えている方も多いと思いますが、
集団走の力で、良い刺激を入れませんか?
今の所、参加者は
ごえもん、なーくん、イツカ、おぐら、
◯よ(♂)、あかりぱぱ、Choei、ちゃうちゃう、
とりしゅん、ラック、女性サブ3、やまけん、
りょうた
加えて、
ごろみ(ミズノ練習会@大阪城)、サト(冷やかし)
あやた(冷やかし?)
※順テキトー&敬称略
となっていて、ココにドタ参者が居れば加わる感じです。
当日の段取りを書いておきます。
前回の経験を踏まえて、少し修正入れてます。
朝、僕が車で準備物を運びます。
ので、各自ロッカーではなく、僕の車にて荷物を預かります。
給水用のテーブル、カップ、ゴミ箱、陣地用のブルーシート
あたりを、僕の方で準備します。
水分や補給食、塩タブ、あとテーピングやワセリンなんかは、各自ご準備ください。
走ってる時のランニングフォームをビデオカメラで撮影します。
撮影した動画は、メディアもしくはネットワークドライブ等に保存して、
参加者の方に共有するつもりです。
練習は、個々状態や参加する大会が異なりますので、
各自メニューをお持ちください。
僕は、回復の状態次第ですが、440×20のペース走をやる予定です。
練習会が終わると、京橋の銭湯まで女性と荷物を車で送迎します。
男性陣はダウンジョグ代わりに走って行ってください(笑)
※2キロちょいです。キロ7でも15分で着いちゃいます。
[追記]
⇒ごえもんさんも車出してくれるみたいなので、その辺は臨機応変にやりましょう。
終わったら、時間が許す方でアフターやりましょう。
真昼間ですが、そこは京橋(笑)なんとかなると思います。
こんな練習会です。
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ご都合つく方は是非!
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コメント
コメント一覧 (8)
えー!女性サブ3てすごすぎません?!(☉∀☉)
そしてみーんなはやそう!
刺激たっぷりの練習会ですね
当日楽しみにしてます( ´ ▽ ` )ノ♡
ボンネットから水蒸気上がったらみんなで押して下さい(笑)
お世話になります。
m(__)m
所用のため、アフターには参加できず・・・
残念!(;_;)
アップ合わせても大して距離走らないので
お風呂もパスろうと思います。
(い、異臭が★)
なので、男性陣で弱っている方を
どなたかりょうたカーに救済してさしあげて下さいませ~
525〜530の10〜12Kで考えてます。
アフターは不参加になると思います。
すいません。
遅くなりましたが、別大お疲れ様でした\(^o^)/
レポ楽しんでます!
今回はサブ3から5くらいまで、まんべんなく集まってる気がします
良い練習ができそうですよね。
楽しみです^^
ありがとう。
ぶっちゃけ、走っても15分程やし
車と変わらん気がしたんやけどな。
あったらあったで、使えると思うんで、
臨機応変にやりましょう
了解です
その辺は、気を使わず自身が心地よいようにして頂ければと思います。
了解です。
&
ありがとうございます!
レポが終わるまでがマラソン!(笑