GWも終わって、いよいよ今日から減量開始・・・


ヤだなー('A`)


でも、今のままじゃニッチもサッチも行かないし、コレをやらないと先が無いと思って、しっかりやろうと思います!


じゃー、どうやって痩せるの?って話だけど、特別な事をするのではなく、カロリー摂取量を減らして、消費量を増やす王道方式で行きます。

って事で、早速今週のルールを考えてみた。
  • 朝はコーヒーのお供程度のお菓子食べて良いよ(それ以外はダメ)
  • 朝食・昼食は炭水化物OK!(夕食はNG)
  • 仕事中の間食は50kcalまでならOK
  • 晩酌はビール(発泡酒)1本又は焼酎1合飲んで良いよ


最初「ダメ!禁止!禁止!」って書いてたんだけど、心折れそうになったんで、同じ意味でも「良いよ!OK!」と、OK口調に変換して書いてみたw


ん??
色々箇条書きで書いてあるけど、要は酒とお菓子控えますって言ってるだけじゃね??と思ったアナタ!



正解ですw


でも、その2つがナカナカ手強い。
なので、コイツらをやっつける所から着手しようと思った次第。

今週やってみて、翌週、翌々週で慣れて、主食のカロリー気にするのは、その次の週あたりからかな?


ってココまで書いて、今ふと
「そう言えば、今週歓迎会あるんだった・・・」
って事を思い出したw

うう、飲み会・・・どうしよう?
飲み会は例外!なんて言っちゃうと、タガを外して暴走する事は目に見えてるので、飲む方は常識的範疇で留めつつ、食べる方を極力控える感じで、細心の注意を払って乗り切る・・・って事にしておこう。


ルール上、何杯でもごはん御かわり自由だし、揚げ物食べまくっても良いし・・・・

そんなんで痩せれんのかよ!(゚Д゚)ゴルァ!

って感じですが、先ずは習慣を正す意味で、こんな感じでスタートしてみます。


今日から体重計も乗りに乗りまくるぜ!(笑

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今日の体重:
75.75kg