今朝もランオフ。
アキレス腱の痛みはほぼ引いて、腰の痛みも落ち着きました。
でも、お尻の痛みは全く引かず・・・
仕事中、座ってるのがあまりに辛く、無駄に立ち上がったりウロウロしたりしてましたw
で、仕事終わって整体へ。
月曜は予約が満員で行けず、火曜は残業で行けず・・・
やっと行くことが出来ました。
整体師さんの「どうですか?」の問いに、
お尻!お尻が大変な事になってます!!!!
で、診て貰ったら、例のごとくお尻に限らず、腰、背中、ハム、脹脛・・・あらゆる所が張りまくってました。
いつもは単発だけど、今回は通おうかな??
明日も無理せずランオフにしようと思います。
って事で、ながのんのレポ。
とりあえず、前半戦のコースマップを貼り付けておいてと・・・
5km手前で、後ろからロボッチが追いついて来たところから。
アキレス腱の痛みはほぼ引いて、腰の痛みも落ち着きました。
でも、お尻の痛みは全く引かず・・・
仕事中、座ってるのがあまりに辛く、無駄に立ち上がったりウロウロしたりしてましたw
で、仕事終わって整体へ。
月曜は予約が満員で行けず、火曜は残業で行けず・・・
やっと行くことが出来ました。
整体師さんの「どうですか?」の問いに、
お尻!お尻が大変な事になってます!!!!
で、診て貰ったら、例のごとくお尻に限らず、腰、背中、ハム、脹脛・・・あらゆる所が張りまくってました。
いつもは単発だけど、今回は通おうかな??
明日も無理せずランオフにしようと思います。
って事で、ながのんのレポ。
とりあえず、前半戦のコースマップを貼り付けておいてと・・・
5km手前で、後ろからロボッチが追いついて来たところから。
ロボ 「サブ3.5のペーサー、もう行っちゃったよ!」
サブ3.5のペーサーについて行く作戦だったロボッチ。
ペーサーに食らいついて、ココまでかっ飛ばして来たんだそうな。
てか、何時の間にペーサーに抜かれたんだろ??
今回は強風の影響もあってか、ペーサーが風船をつけておらず、目立たないため気付かなかったんだ・・・・って言おうかなと思ったんだけど、多分超絶エロ美女ガーに見とれてて気づかなかった説濃厚wwwww
んな事ぁさておき、もう抜かれてるって速過ぎじゃね??
聞くと、スタート時の2分30秒を取り戻すため、450で刻んでるんだそうな。
って、流石に450は速いわwww
ペーサーさんの都合もわかるけど、序盤だしせめて455くらいで行ってあげれば良いのにね。
とりあえずキロ5を刻むからと、プロさんと一緒にロボッチを引っ張ることに。
昨日昼食で入ったロイホの先で最初の給水。
左折して、大門交差点まで上り・・・これがまぁまぁな斜度。
序盤で元気な分、頑張れば速く上れるけど、ココはあえて抑えて抑えて・・・
そして、大門の交差点まで来たら、ココを基点に下り基調に。
石畳の下り坂をぴやーっと駆け下り・・・たかったけど、人多過ぎてジグザグw
てか、制限時間5時間の大会だけあって、序盤キロ5程度だとまぁまぁな混雑具合。
この辺がボリュームゾーンになるのかな??
そして、石畳を下りきったところで、台北から参加のコッコさんをキャッチ!
どうっすかーの問いに
「走れてないし、今日の目標は歩かないこと~」
とコッコさん。
520で行くーとの事なので、お先に行かせて貰います。
この辺は市街地と言うことで、沿道の声援が凄く走っていて気持ちが良い。
スタート前に吹いていた風もおさまり、曇り空で涼しく、下り基調というのもあって、楽に走ることが出来てました。
プロさんも、ロボッチも順調で、淡々とキロ5を刻んでいきます。
10km過ぎ。仮設トイレから出てきた誰やねんさんをキャッチ。
しばらく一緒に走る事になります。
河川敷に咲くモモの花を見ながら進んでいたら、あれあれ???
右足に違和感・・・・
靴紐が解けていました(ノ∀`)
しっかり結んだつもりだったんだけど・・・
やっぱ二重結びしとかなきゃダメだね。
結びなおして、しばらくしたら丁度15km地点。
どんな天候になるのやら?と思ってたけど、意外にもベストに近いコンディション!
サブ3.5圏内でも走れてるし、ココまでは順調そのもの。
そして、いよいよスライド区間がはじまります。
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