激闘の大阪ハーフから一夜明け・・・
今朝は端から走る気なんてなく、寝る前からランオフと決め込んでたんですが、そんな事より
全然寝れんかった。゜(´Д`)゜。
前々から思ってたけど、レースがあった夜はとにかく寝つきが悪い。(・ε・)ムー
これ、「レース中にカフェインを摂るから・・・」って説もあって、メイタンゴールドなんかがその槍玉に上げられたりするんだけど、今回は補給食は勿論レース後も一切カフェインを口にしなかったけど、やっぱり寝つきが悪かった。
さらっとググってみたところ、「交感神経が活性化したままになっていて(沈静化できずにいて)、その結果寝つきにくくなっているんだろう。」なんて文献もチラホラ。。。
極限状態なんて言うと大げさだけど、それなりに目一杯で走った結果、興奮状態が続いて寝れなくなると思う。
対処方法としては、長めにお風呂につかる、ストレッチするなど「リラックス」がキーワードになってたけど、これが中々難しいのよね・・・。
何か良い方法、ご存知だったら教えてください。
では、早速(でもないけど)大阪ハーフマラソンのレポ。
7時半起床。
地元&昼過ぎスタートという事もあって、この時間に起きても十分間に合います。
朝食は、ごはん、卵焼き、ソーセージ、サラダ・・・要は子供にあわせただけで、フルのようにラーメン食べたりはしてませんw
準備を済ませて、9時過ぎに家を出て、9時半過ぎには大阪城公園着。
普段ジョグで来てる大阪城だけに、走って行けよ!ってところですが、ちゃっかり地下鉄利用しましたw
ちゃっちゃと受付を済ませて、更衣室の中でお着換え。
今日のコンディションは、
- 晴れ
- 気温10度前後
- ちょっとだけ風が吹いてる
悩ましいのがウェアで、ハーフとなるとのっけから追い込んだ走りになるし、暑いよりは寒い方がマシと判断。その結果、
キャップ- ファイントラック
- ランナーズのノースリーブ
アームカバー- 手袋
- ノース6ポケットパンツ
ゲイター- タビオ5本指ソックス
- Adizero Japan 1
指先冷えると全身に来るので(←冷え性)、手袋だけは保険でつけて走ることにしました。
男子更衣室でユキさん、ごえもんさん、yu-hiro-ayaさん、THさん、カステランさん、と合流。
時間があったので、応援隊がいる噴水まで移動。
カブさんとやまちゃんが居たので談笑していると、ハマーさんとマッキーさんがいらしたので、みんなで集合写真をパシャリ!
この後、例のヤツ(足写真)も撮りますか?になったんで、
最近、かすみがうらのHPで紹介されちゃったりして、調子に乗りまくってるごえもんの野郎に
てんめぇ~、調子に乗ってんじゃねーぞ!コノヤロー!!(゚皿゚メ)
ってんで、みんなで思い切り足を踏んづけてやりました。
そしたら、ごえもんの野郎この後
DNSしてやんのm9(^Д^)プギャーwww
って、笑い事やあらへんがな。
まぁ、事の詳細はごえもん氏のブログを参照いただくとして・・・
っと、そうそう!
この後、ブロックに向かう途中、なーくんとも会えました。
yu-hiro-ayaさんと連れションした後、スタートブロックへ。
スタート地点では、同じく陸連登録のTHさん、カステランさん、ゆるりんさんと一緒に談笑しながら待機。そこに、応援隊も加わって、あっと言う間に待ち時間が過ぎ去りました。
太陽の広場からスタート地点の玉造筋まで移動。
今日は最初からムチ入れて行くつもりなので、上半身の動的ストレッチを念入りにやってスタートを待ちます。
スタート1分前コール。
ペチペチ来るか??と思ったけど、今回はペチペチなしw
こんだけガチな大会でも、ペチペチあったり無かったり・・・基準がわからんわ(笑)
そして、12時10分。
僕の3回目の大阪ハーフマラソンがスタートした。
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今日の体重:
74.50kg
コメント
コメント一覧 (6)
ほんまのトップ選手がいる大会はやんないのかなぁ?
今見たら、
りょうたさんも結構踏まれていますねw
篠山で踏まれるのは誰だ!?
興奮して眠れませんよね。
私もいつもそうです。
アフターでお酒飲まなければ眠れるかも(笑)
そうなのよ。何なんやろね?
そう言えばトップ選手やってるの見たことないし、ホンマに関西限定のローカルなしきたりなのかも。
> りょうたさんも結構踏まれていますねw
ホンマやw
篠山なー
出るんやったっけ?
今度は裸足で踏まれるのが美味しいかも(笑)
お!パパさんもそうですか!
ですよね、寝ても何回も目が覚めてしまいます。
> アフターでお酒飲まなければ眠れるかも(笑)
むしろ、べろんべろんに酔うて「泥酔コース」のが良いかもしれませんね。
家に帰れるかどうかは抜きにしてw