昨日 8.64km(54:41 6:20)
今朝 8.29km(53:08 6:25)


連休の中日、最終日は2日連続でゆるJOGと洒落込んでみました(*^ー゚)b
・・・って、おい!445のロング走何処行った(゚Д゚)?


しんどくて、しんどくて・・・(ノ∀`)


連休前は調子に乗って「ロング走やるぞ!(゚Д゚)ゴルァ!」なんて言ってみたけど、昨日のJOGの段階でただならぬ疲労感に襲われて、今朝起きたらロング走はおろか、JOGですら出るのイヤイヤ状態。

そんなんじゃダメだ!と奮い立たせて、とにかく着替えて外に出るも、 


体が重い!重すぎる!!(>_<)


アップジョグは仕方ないにせよ、3キロ走っても全然軽くならないし・・・。
調子が出て来たら、そこからロングジョグに切り替えても良いかなーなんて思ってたけど、とてもとてもそんな状態にはならず、体が重たいままいつものコースを走って終了。。。


しかし、この絶不調の原因は何なんだ??

3連戦の疲労がまだ抜け切れてない?
→5日もランオフしててそれはねーよ

坂道インターバルが効いた?
→ここまでヒドくなる程負荷かけてねーよ

昨日ひらかたパーク行って1日遊んだから?
→確かに立ちっぱなしだったし・・・(゚Д゚;)これか!!






と、危うくひらぱーのせいにしそうになったけど、決定的なのが1つ抜けてますよね?
そう・・・・



ただの食べ過ぎです(笑)


神戸終わってから緊張の糸が切れたかのごとく食べまくってるからなー。
覚悟決めて体重計に乗ったら、案の定2キロ増えてやんのw
でもって、覚悟決めたクセに実際その数値をみたら目眩したし(笑)・・・って笑いごとやあらへん!変な食習慣がつかないうちに、元の状態に戻さんと。


しばらく真面目にダイエットやります!

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あ、アレザップかな??(・∀・;)