ブログって、ここ最近は夜に書いてるんですが、
今週に入って、子供の寝かしつけやら何やらで、時間がとれずどうしたものかと。

んな事はさておき、腰の話だけでもしておこうと。
発熱の次は腰をやっちゃったワケですが、どうやら軽傷だったみたいで、ほぼ痛みがひいてきてはいます。

じゃー、何で腰をやったか？なんですが、これがまたいつもの悪い癖で、 普段のランニング以外に補強の意味で筋トレした方が良いよなーと、安易な気持ちでランジウォークやろうと
 
 この動画をまねてやってみたんですよ。
このおねぇさん、けっこう脚をぐいっ！って上に上げたりしてて、やってみると結構きつかった。
２０回くらいやったかな？

そしたら、半日ほどしてからグイグイ腰が痛くなって、翌日にはもうどう動いても「あはっ！」って感じで、痛いの何の！！あー、こりゃやっちまったかなーって感じだったんですが、たーとんさんがおっしゃるように、幸い筋肉痛のそれっぽく沈静化に向かっている・・・・そんな感じ。


要は、いつもの悪い癖（急にやっちゃう）でございます。


明日くらいには、その「筋肉痛」も引いて、普段通りになってくれればいいなーなんて想いつつ・・・・おっと！もう出なきゃいけない時間！！ 

お騒がせしましたｍ（＿  ＿）ｍ 

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