今日って何？関東の方で地震あったん？？
出張中の嫁からのLINEではじめて知った・・・ってくらい、大阪は揺れんかった（と思う）
そこそこ揺れたみたいですが、皆さん大丈夫でしょうか？
さて、月曜日。
今日のメニューは「休み」（嬉）
目覚ましセットせず、ギリッギリまで寝てやりました。
起きて体調のチェック。
脚に若干の張りと全体的にだるさが残ってる感じはあるけど、痛みもなく良い感じ。
故障が無いのが一番です。
小出式、２週目に入るけどメニューは１週目と同じ。
ビルドアップは、１週目突っ込み過ぎた感があったんで、若干下方修正かな？
土曜のＴＴを、今週は３本にするか悩みどころ。
後は、リピートになります。
話変わって、今朝しょうじさんのTTの記事を見て素直に凄いなーと。
こっちは４’３５”×２でゲロ吐きそうになってんのに、涼しい顔して４’２０”×３とか・・・。
俺が遅いのか、しょうじさんが速いのか？（両方）
で、ちょっと考えたのよ
速いなーって所から、
自分と何が違うのか？
何で自分は４’２０”×３が出来ないのか？
そしたら、単純明快な答えが出てしまった・・・
いや、前々から知ってはいたけど、見て見ぬふりをしてたというか・・・
答えはズバリ
「体重」
勿論、背景には人知れず練習してたりとかもあるんだろうけど、それは別問題として、
速い人、みんなシュッとしてるもん。
それに引き換え、自分はというと、身長があるとはいえ７６キロは無いやろ？と。
ちょっと絞らんとアカンのよ。アカンねんけど・・・
週末のドカ食いがヤメれませぬ！（＞＿＜）
週末、昼間っから飲み倒してるのは皆さんご存じのとおり（笑）
平日少々痩せたところで、土日で一気に逆戻り。
そんな日々を続けて来たけど流石にボチボチ絞っていかんと、このまま勝負の春を迎えてしまいそうで・・・。
って事で、先ずは近い所で７４キロ切りを目指して、できる所から着手してみようと思ってます。
先は長いぞー
出張中の嫁からのLINEではじめて知った・・・ってくらい、大阪は揺れんかった（と思う）
そこそこ揺れたみたいですが、皆さん大丈夫でしょうか？
さて、月曜日。
今日のメニューは「休み」（嬉）
目覚ましセットせず、ギリッギリまで寝てやりました。
起きて体調のチェック。
脚に若干の張りと全体的にだるさが残ってる感じはあるけど、痛みもなく良い感じ。
故障が無いのが一番です。
小出式、２週目に入るけどメニューは１週目と同じ。
■通常練習 １～２週目
月 休み
火 ジョグ ６０分
水 ビルドアップ ６０分
木 休み
金 ジョグ ６０分
土 ５ｋｍＴＴ ｘ ２～３回 又は 坂道 １００～３００ｍ ｘ １０～１５本
日 ＬＳＤ２時間 （※２０ｋｍ以上）
ビルドアップは、１週目突っ込み過ぎた感があったんで、若干下方修正かな？
土曜のＴＴを、今週は３本にするか悩みどころ。
後は、リピートになります。
話変わって、今朝しょうじさんのTTの記事を見て素直に凄いなーと。
こっちは４’３５”×２でゲロ吐きそうになってんのに、涼しい顔して４’２０”×３とか・・・。
俺が遅いのか、しょうじさんが速いのか？（両方）
で、ちょっと考えたのよ
速いなーって所から、
自分と何が違うのか？
何で自分は４’２０”×３が出来ないのか？
そしたら、単純明快な答えが出てしまった・・・
いや、前々から知ってはいたけど、見て見ぬふりをしてたというか・・・
答えはズバリ
「体重」
勿論、背景には人知れず練習してたりとかもあるんだろうけど、それは別問題として、
速い人、みんなシュッとしてるもん。
それに引き換え、自分はというと、身長があるとはいえ７６キロは無いやろ？と。
ちょっと絞らんとアカンのよ。アカンねんけど・・・
週末のドカ食いがヤメれませぬ！（＞＿＜）
週末、昼間っから飲み倒してるのは皆さんご存じのとおり（笑）
平日少々痩せたところで、土日で一気に逆戻り。
そんな日々を続けて来たけど流石にボチボチ絞っていかんと、このまま勝負の春を迎えてしまいそうで・・・。
って事で、先ずは近い所で７４キロ切りを目指して、できる所から着手してみようと思ってます。
先は長いぞー
