大阪環状線一周ランしてきました。
前回、タイムアップでDNFしたので、そのリベンジ。
途中、トイレさがしに躍起になる場面がありましたが、飛び道具(公共交通機関)にお世話になる事なく無事完走♪
8月に入って一度も長い距離走ってなかったんで、少し心配でしたが、全く影響なく。
むしろ重心を意識してのフォームが効いてんのか、余裕を持って完走できたのは収穫ですわ。
■補給系
・走る前
アミノバイタルの赤(ゼリー飲料)
・ラン中
スポーツドリンク(2倍割)600cc
アミノバリュー スティック1本(大阪ドーム横付近で摂取)
・ラン後
ザバスプロテイン
水いっぱい
失敗はポケットティッシュを忘れたこと。
これのせいで、紙アリトイレ探すハメになった。
後は、まぁ用意周到に動けたかな?
今回で2回目。次からは、もうチョイゆとりを持ちつつコースとかも拡張しながら、Fun要素取り入れられるんちゃうかな?
エエ練習になりました。
前回、タイムアップでDNFしたので、そのリベンジ。
途中、トイレさがしに躍起になる場面がありましたが、飛び道具(
8月に入って一度も長い距離走ってなかったんで、
むしろ重心を意識してのフォームが効いてんのか、
■補給系
・走る前
アミノバイタルの赤(ゼリー飲料)
・ラン中
スポーツドリンク(2倍割)600cc
アミノバリュー スティック1本(大阪ドーム横付近で摂取)
・ラン後
ザバスプロテイン
水いっぱい
失敗はポケットティッシュを忘れたこと。
これのせいで、紙アリトイレ探すハメになった。
後は、まぁ用意周到に動けたかな?
今回で2回目。次からは、
エエ練習になりました。