戌夜のランナー

テレビにらめっこ世代のランニング備忘録

いやー、暑い。蒸し暑い。
昨晩、今年はじめてエアコン入れました。
いよいよ「夏」シーズン到来な感じですなー。


今朝は、気温26度にして、湿度92%
それを言い訳にしたかないけど、閾値走はグダグダでした。
5'00"すらままならんとか・・・

目標、サブ3.5!?

片腹痛いわ!この鈍足ブタ野郎が!!
ですわ。
正念入れて、コツコツ頑張ります。


話変わって・・・
ここ最近、お墓参りに行けてない事を思い出した。
来月お盆なので、その時に行くのは勿論ねすが、それまでに1回行っておきたい。
いつもズボラして、四天王寺さんに行くんですが、それすら行けてない。
近々、お参りに行こう。

ご先祖様は大切にしなきゃダメです。
いつも見守ってくれてはります。ありがとうございます。

久しぶりにLSDやりました。
なんやかんやで、スピード上がってしもて、
終わってみたら、ロングジョグだった・・・
ってのが多々あったけど、今回は7'00"イーブンを通す!
と心に誓って実践。


きっつー


知ってたけど、普通に走るよりキツイわ。
肉体的にもそうだし、精神的に(上げたい衝動を抑えるの)も大変。
何ちうかなー


じわっと


しんどい感じ。
これは、ここ最近無かった感覚。
しばらく、週末はどっちかでLSD入れよっかな。


ランニング学とでも言うのか、
ダニエルさんなり、いろんな人の本を読んでみたけど、
どうも腹に落ちてないというか・・・
なので、短期集中でしっかり理論を学んでしまいたいなと。

そうやる事で、スケジュールを作ったり
今後の動きも変わってくると思うので。
善は急げ!
今日からやろう!

無水鍋届きました。
発注してから半年くらい待たされたかな? 
「素材の持つ美味しさを最大限に引き出すことができる」
との事なので、今から楽しみです。
先ずはカレーかな?


今朝は降雨ランオフ。
シャワーランしてでも、走らなきゃ!・・・なワケでなし。
その分、良く寝れました。

昨日の閾値走の影響はほとんどなく、疲労感も残ってません。
一応20分で走ったけど、ちょっとペース落として30分コースもやってみよかな?


夜、食べ過ぎて大反省。
食事は良いとして、そのあとの晩酌が・・・
ピリカレーほぼ一袋行ってもたorz
何カロリーある思うてんねん!
罰として、今晩は休肝日確定です。


 

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