戌夜のランナー

テレビにらめっこ世代のランニング備忘録

ちわ。りょうたです。

と、言うわけで入院中なんですが、
入院中にできることを考えてみました。



まぁ、あんまりありませんねw
ベタなところで読書とかかな?パソコン持ち込めたら、また色々幅がでてくるんでしょうが、スマホだけだと調べもんとか限界があります。

で、その読書ですが前々から読みたかった2冊

・非常識マラソンメソッド
・30キロ過ぎて一番速く走るマラソン

を、入院前に本屋に駆け込んで購入。ヒマしてる合間に読みました。

両方とも良書で、通ずるところは「ビルドアップ」ってトコでしょうか?


「今年はダニエルズでいくぜ!!」と鼻息も荒く、カッチリ遂行中にこのアクシデント。もはや、やり直しレベルのリスケを余儀なくされた現在、メソッドもろとも変えたろかなーと思い始める次第。


うおー、薄底シューズで峠走やりて〜wwww


まぁ、感化されやすいだけなんですがね(笑)でも、その前に真面目にリハビリ考えやんとあかんね。

入院中は走れないのは勿論、筋トレもストレッチも一切やってません。(目を盗んで出来なくはないけど、安静最優先なのでね。)筋肉も体力もガタ落ちと思うけど、どれくらい落ちてるかが問題。気持ちでは5'30"くらいなら20kmロングいけるんちゃう?やけど、そないに甘くないんやろなー。

まぁ、これら含め退院後のお楽しみですね(^^)


ご無沙汰しております。りょうたです。

前回の記事「風邪が治りませぬ」から随分経ちますが、その後の経過はと言いますと、



風邪・・・まだ治ってません!>_<



と言うか、



こじらせて入院にまで発展中\(^o^)/



どえらいことになってますわ(苦笑)
熱、下がるどころか急騰してぶっ倒れ。丸三日寝込んで検査の結果「肺炎」と診断され、即入院と相成りました。現在、入院3日目。

遡ること11月の連休。あそこで無理した結果、風邪こじらせて肺炎になって入院・・・と。 

なので、当然その日以来走ってません。小出監督曰く、2週間サボると振り出しに戻るとの事・・・なので、もう今の時点で一から出直しが確定!ジタバタしても仕方ないんで、なるようになれで開き直るしかないです。

ランニングを始めてから、ここまで長い期間走らなかった(走れなかった)事はないので、今後どう対処すればいいのかわからないのが正直なところ。

とにかく、今できることは治療に専念する事しかないので、早く退院できるよう頑張ります。


風邪が長引いてます。微熱と弱い頭痛が続いてます。
本当は安静にしとかにゃいけない所、家族サービス頑張り過ぎたかな?

嫁からは
「いっつも走ってるし、強いんちゃうん?なんで風邪ひくん?」
なんて突っ込まれます。トレーニングしてると、体力は上がるけど、免疫力が下がるから風邪ひきやすくなるんやでー って言っても中々伝わりません(笑)まぁ、そんなもんですわ。

一方で、オーバートレーニングについても考えときます。今月に入って、フル1本と、ハーフと3時間LSDのセット練、共にテーパリングなしの練習として走ったりしてました。その疲労が、一庫を終えて一息ついた所でドッと来たのかもしれません。そう言う意味では「休息管理」が甘かったなー、と。


ちょっと小休止ですね。養生します。


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